《職場の教養に学ぶ》
お題：仕事と睡眠
2026年9月3日(木曜)
【今日の心がけ】就寝前の過ごし方を見直しましょう
砂川昇建の思うところ
企業したての頃は心配で眠れない事が良くありました。給料が払えない、支払うお金がない、大抵はお金に関する悩みです。なんとか努力し、やりくりしながらここまで来ました。毎月、普通に給料が払える事が、どれほど幸せな事か、私は良く知っています。年末に電車に飛びこむ中小企業の社長の気持ちも痛いほどよくわかります。背負うものが大きければ快適な睡眠などできません。そういう事で、ここ何年かは眠れない事はあまりありません。それだけでも自分がいかに幸せか実感しています。加えて、お酒を飲むとよく眠れます。社員みなさんは、スマホゲームや動画を夜遅くまで見ていて、睡眠不足になる事が多いと思います。死ぬほどの悩みではないのですから、好きにして下さい。私は、朝5時に起きて夜は９時、遅くても10時には寝ます。そうすると一日が長く使えます。皆さんも朝方にした方がいいですよ。
著者 砂川昇建
