《職場の教養に学ぶ》
お題：身心のリフレッシュ
2026年8月9日(日曜)
【今日の心がけ】心と体を整えましょう
砂川昇建の思うところ
仕事熱心で自宅の周囲に気が付かない人の話です。その位仕事に集中しているは出世するのでしょうね。私は、マンションと会社以外にはほとんど移動しません。折角、東京に住んでいるのにもったいないですが、自分のルーティーンには満足しています。平日は、仕事が終わると筋トレして、軽くマラソンしてから食事して寝ます。休みの日は、朝はマラソンしてから会社に行って仕事します。最近は、ゴルフにはまっているので練習もします。絶対シングルになる為です。自宅の周りの緑に心が癒される事はありませんが、夢中になっている事があると充実しています。体は、トレーニングすると疲れますから、脳は、疲れた＝弱くなった、と考えるようですが、実際は毛細血管が再生されて強くなっています。嫌な事や、ストレス、思いどうりに行かない事で、脳はネガティブになりますが、実際は、このような経験は強くなるための試練と捉えなければいけません。脳は、考えるからダメなんです。ひたすら、訓練し繰り返し強くなる事に喜びを持たなければいけません。自分自身をコントロールするとはこのような事かも知れません。
著者 砂川昇建
